カロリーぜろ

このダイエットゼリーにはまっています！
だって、カロリーゼロって書いてある・・

先週から、スポーツジムに通い始めたのです。
先月、本土に帰った時に皆に太ったことを知らされ、怖くて体重計にのって
いなかった現実を・・
実家では、体重計を廊下にまで出されて皆の前で体脂肪率、体重を計って
発表させられました

太る家系ではないようで、太りはじめた私を見て、やばいと感じたのでしょう。
そう！沖縄で３年以上生活すると太る法則！（自論）
過去も、そうでした。

でも、本土に戻ると自然に３キロくらいは減るんですよね。不思議なものです。
しかし本土に戻る予定がない私は、ここでどうにかしないとならぬ。

で、ジムを頼ったわけです。
今のジムは、すごいですね～
テレビを見ながら運動ができる　だから、歩いていても、あっという間に時間が
過ぎてくれます。

今日は、２５分まず歩きました。
すると、マシーンの画面に出ます。
消費カロリー９５　　牛乳１杯分　と・・

こんなに汗かいて、たった牛乳１杯！！！？？？？
私は、先週、この表示をみて、数字になっているのをみて
食べるものを控えることができるようになりました。（少し）

食べたものを記録していくダイエットが流行っている意味が
なんとなく理解できます。

今まで普通に食べていたプリンが、３００カロリー以上ある。
これだけ消費するのには、どれだけ運動すればいいか？想像すると、我慢ができる。。。。
体で理解する！

体型を維持するために、食べたいものを我慢して運動を続けている方はたくさんいます。精神力。
歳をとると、運動したくらいじゃあ痩せないみたいですね
でも、気をつけるスイッチが入ると考え方が変わります！！

さて、いまの“肥満”から“標準”になるまで、どのくらいかかるでしょうか？
今回の私、本気です

体脂肪率５％減