2008年10月29日
運動と食事
休日は、朝から急ぎの仕事があったので、久し振りに出勤。
お客様にランチをたくさん御馳走になり、おやつも・・
あぁぁぁ。嬉しいけどカロリーが・・と気になりつつも、食べてしまいました。
なので、仕事が終わったら心の安定剤？
すぐにスポーツジムに走ります！
１時間汗かいても、消費カロリーは１５０カロリーのみ。
おやつのドーナツ分は、帳消しにならず。。。
居酒屋へ顔をだしたら料理長が
「ジム行ってきたの？ビール飲んだらだめよ！」
と。。
そこで、何か作ってほしいとお願いすると
食べ応えたっぷりのサラダを作ってくれました。
やまいも、おくら、スーチカ
ドレッシングは、ポン酢＆ゴマ＆かつおだし
次は、たまなーちゃんぷるたまなー とは、キャベツのようです。
この２品で、満足。
私は、昔からお茶や水を飲まなかったのですが（味がしないから嫌い）
ここ数日は、水、お茶を飲むようになりました。
ほんの少しですが、肉が減ったような気がします。
Posted by usami at 13:02│Comments(0)
│日々の出来事
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
画像一覧 