つよく　正しく　美しく・・

写真は台湾の兵隊さん。
ぴしっとして、じっとしている時はピクリとも動かない。
厳しい訓練をしているのでしょうね。

私は最近、いや数年前から？
背中、腰がもやもや～とすることがあって
特に最近はマッサージに行く回数が増えているような

この前、友達の家に泊まりに行った時
私はすぐ寝ようとしたら、友達は３０分くらいストレッチをしていた。
体も柔らかい。
フラメンコを習い始めてから自主的にやっているようで
実際、ストレッチをしたら翌日が楽になるようで。
たしかに彼女は姿勢が良い。

実家に帰ったときも、腰がいたい・・と言っていたら
おばさんに、腰痛体操を教えてもらった。
毎晩、毎朝やっているという。

それから朝起きたら、腰痛体操やるようにしているのですが
さほど変わりはないような

みなさん、ストレッチしてますか？

そんな重症ではないと思うのですが
この、モヤモヤがよくなったら
ピシ！と姿勢も良くなる気がします

整体に行くべきなのか。
ジムでトレーナーつけて筋トレするべきなのか。
日常の週間で変わるのか。

ちょっとした悩みです